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【ヒップアップ】ストレッチでお尻のトレーニング効率アップ

お久しぶりです！！ 本日の動画はヒップアップに関するストレッチの動画です！！ トレーニング頑張っている方や、トレーニングは嫌だけどストレッチだけでもヒップアップ頑張りたい方！！ 動画を見ながら一緒に...

2021-07-02 18:00:22 有 1,445 人看過 有 57 人說讚

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【食事】アナフィラキシーショック体験しました【アレルギー】

つい先日アナフィラキシーショックになり呼吸困難になってしまい かなり危ういところでした… 突然好きな食べ物が思うように食べれなくなる… アレルギー症状の恐怖についての動画です。 アレルギーは今までの...

2021-06-21 19:00:14 有 697 人看過 有 27 人說讚

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【ストレッチポール】２週間で肩が動かしやすくなるストレッチ１０分間【四十肩五十肩】

コメントで多くいただいた肩関節に関するストレッチ についてまとめました！！ 肩関節は股関節と同様複雑な構造しているので色々なアプローチが必要なのですが、 今回はストレッチポールを用いてます！！ お...

2021-05-06 20:00:01 有 718 人看過 有 28 人說讚

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【快眠！！】寝る前15分のストレッチで爆睡＆ダイエット【解説付き】

おばんです！！はるきです！！ ダイエットうまくいってますか？ うまく行ってない方は睡眠時間に問題があるかもしれません。 うまく寝付けない方、睡眠時間をうまく確保できない方、夜眠れない方、いろいろい...

2021-04-25 19:00:20 有 899 人看過 有 33 人說讚

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【二の腕痩せ】１週間で二の腕を細くする方法【ストレッチ１０分間】

＃二の腕痩せ　＃１０分間　＃ストレッチ　＃トレーニング ＃エクササイズ　　 今回の動画は二の腕やせについてです！！ 二の腕やせするには、肩甲骨と肩の可動域が必要になるので、肩周りの可動域向上にもオス...

2021-04-11 19:00:10 有 953 人看過 有 38 人說讚

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【下半身痩せ】毎日１５分間のストレッチで足やせ！！【脚を細くする方法】

4月ですねー！！ あったかくなってきてやる気もだんだん上がる時期の突入ですね。 今回は下半身痩せのために効果的なストレッチを今回はまとめました！！ 毎日１５分間一緒に足やせストレッチ頑張りましょう...

2021-04-04 16:00:12 有 2,254 人看過 有 62 人說讚

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【大食い】ケーキワンホール食べたとある日の1日の食事内容公開します【オフトーク】

＃ダイエット　＃ストレッチ　＃トレーニング　＃食トレ　＃体づくり ＃ケーキワンホール　＃大食い ダイエットとは健康になるための体づくりです。 痩せることだけが全てではないです。 ほとんどの方にとっ...

2021-03-28 20:00:04 有 516 人看過 有 27 人說讚

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【くびれ】呼吸ひとつでくびれを作ることができます【腹式呼吸さん向け】

＃ダイエット　＃トレーニング　＃鬼滅の刃　＃全集中の呼吸　＃くびれ 前回の動画はこちら https://youtu.be/DESznCp28Sg 呼吸ひとつで体を変えることができます。 仕事に...

2021-03-18 18:00:09 有 341 人看過 有 20 人說讚

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【お腹のくびれ】呼吸ひとつでくびれを作ることができます【胸式呼吸さん向け】

＃ダイエット　＃トレーニング　＃鬼滅の刃　＃全集中の呼吸　＃くびれ リアル鬼滅の刃です。 呼吸ひとつで体を変えることができます。 仕事に集中したい時、リラックスしたい時、呼吸を変えるだけで体も変わ...

2021-03-05 18:00:07 有 623 人看過 有 26 人說讚

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１００質問に答えます。過去、恋愛、趣味趣向、NGなし【自己紹介】

＃自己紹介　＃１００の質問　＃ストレッチ　＃パーソナルトレーナー　 自己紹介をまともにやったことがなかったので、今回１００の質問に答えて皆さんにもっと僕のことを知っていただこうと思い作りました。 ...

2021-01-25 18:00:20 有 1,348 人看過 有 53 人說讚